黄花菜冬瓜排骨汤的做法和功效

2023-08-17 10:00:24浏览量:1024

  黄花菜冬瓜排骨汤的做法:

  1. 准备食材:黄花菜适量、冬瓜适量、排骨适量、姜片适量、盐适量。

  2. 排骨用温水焯水,洗净后备用。

  3. 冬瓜去皮,切块备用。

  4. 烧一锅水,将焯水后的排骨放入锅中,加入姜片煮开。

  5. 将煮开后的排骨捞出,再次用清水洗净血沫,排骨放入清水中煮开。

  6. 加入冬瓜块和黄花菜,煮10分钟。

  7. 根据个人口味加入适量的盐调味即可。

  黄花菜冬瓜排骨汤的功效:

  1. 清热解毒:黄花菜有清热解毒、润肠通便的功效,能够帮助清除体内的病毒和细菌,改善肠道环境。

  2. 保持水分平衡:冬瓜具有利尿作用,可以排除体内多余的水分,有助于保持体内的水分平衡,对于水肿、高血压等有一定的帮助。

  3. 补充营养:排骨含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质,能够提供身体所需的营养,增强免疫力。

  4. 健脾开胃:黄花菜冬瓜排骨汤有一定的健脾开胃作用,可以促进消化,增加食欲。

  5. 清淡养胃:黄花菜冬瓜排骨汤口感清淡,易于消化吸收,适合消化不良、胃寒等胃部问题患者食用。

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