青少年可以选择以下泡水喝的健康选项：
1. 纯净水：纯净水没有添加任何化学物质，对身体最为健康，是的选择。
2. 红茶：红茶含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能，并能帮助保护心脏健康。
3. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，有助于提神并提供短暂的精力。
4. 薰衣草茶：薰衣草茶有助于放松身心，缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。
5. 柠檬水：柠檬是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，可以增加免疫力，促进消化以及提供清新口感。
6. 蜂蜜水：蜂蜜含有抗菌和抗炎作用，有助于缓解喉咙痛、咳嗽和感冒症状。
避免过量饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因过量可能导致心悸、失眠等问题。而且请注意不要添加过多的糖分，以避免对牙齿和身体健康造成负面影响。