胃不好穿衣核心是做好腰腹部保暖、同时避免压迫腹腔，优先选高腰护腹、宽松不勒的款式。
1. 优先选能完全盖住腰腹的款式，避开露脐露腰装。日常可以多穿高腰内衣、长款卫衣、直筒裙这类能护住胃区的单品，即使是夏天也尽量别穿长度过短的露腰上衣，长期待空调房可以备一件薄针织开衫搭在腰腹位置，冬天可以加一件薄羊绒护胃带贴在内衣外，既不臃肿又能持续锁温，避免受凉引发胃绞痛、胃胀。
2. 选腰腹部宽松不压的版型，拒绝强收腰的紧身衣物。本身胃不好的人容易出现胃胀、反酸的情况，紧身衣、束腰、收腰过紧的连衣裙会持续压迫腹腔，拉高胃内压力，加重不适症状，选腰腹部有1-2指宽松量的款式就好，即使想要修身效果，也优先选弹力够大、不紧绷的面料。
3. 根据季节选适配的面料，避免厚重压腹或过度贪凉。冬天尽量少穿硬挺厚重的紧身牛仔裤、硬材质收腰外套，沉重硬挺的面料会持续压迫上腹部，加重胃的负担；夏天选薄款纯棉、莫代尔材质的高腰内搭，既能护住肚子也不会闷汗捂得难受。