在养护肠胃的产品里面，近几年是比较流行益生元和低聚果糖菊粉水苏糖等。因为口味大家都能接受，老少皆宜，食用也非常方便，有些朋友长期都在食用。这样大家就会不免有有疑惑，喝活性益生元低聚果糖安全吗?我这长期吃，对身体真的没副作用?
喝活性益生元低聚果糖安全吗?想知道益生元和低聚果糖的安全性，咱们还是先来看看两种的营养成分及作用原理吧。低聚果糖是从植物里面提纯出来的，被营养学专家们称为是具有优良难消化性的水溶性膳食纤维。也是双歧因子的一种，特别是对微生态的平衡有积极的作用。
益生元不是特指哪一种食物或者产品，而是促进有益菌群生长的，可以减少有害菌数量的，有益健康菌种的这类物质都是属于益生元。益生元就包括低聚果糖，低聚糖类，菊粉，大豆低聚糖，水苏糖等。在很多植物，中草药里面也含有益生元的。
喝活性益生元低聚果糖安全吗?从上面的分析咱们就可以看出，益生元低聚果糖是非常安全的，也可以作为长期食用来调节体内微生态平衡的食材。咱们也可以平时吃一些发酵类食物，酸菜，泡菜，味憎，酱豆，日常多补充富含膳食纤维的食物。同时保持精神状态的平和乐观，日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌补充食粮，为美好生活注入新活力。
