咱们都知道肠道里面是一个多种菌群相互共生的环境，有益菌多了有害菌就会少了，有害菌占领上风有益菌群就明显减少。同时菌群失衡的状态下也会导致很多肠胃症状的出现，这样的情况下适当补充一下益生菌或者促进体内益生菌生长的食材就非常重要了，今天我们来分享的话题就是益生元益生菌饮料可以长期喝吗?
益生元益生菌饮料可以长期喝吗?健康人和肠胃疾病的人都不依靠服用和饮用益生菌饮料。特别是患有严重疾病和免疫缺陷的人也应该尽量不要服用。一般不需要长时间吃，在医生的指导下，按照疗程进行服用。长期使用外来细菌不仅会导致排斥，还会导致依赖。
益生元产品不是活菌制剂也非常安全，可以连续食用。症状缓解改善后，可巩固或长期食用，以缓慢调节维持体内微生态环境。要遵循一个原则，不能为了缓解症状而紧急食用。日常使用或者提前使用，不建议症状缓解或好转后立即停用。定期食用一段时间，也可以长期食用，维持体内微生态环境。因为每个人的胃肠状况不同，如有必要益生元可以坚持服用三个月左右逐渐停止。当有益菌不需要补充营养时，会随粪便排出，即使长期使用益生元，也不会有副作用。
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