低聚果糖每天摄入量是多少

2020-12-28 13:27:47浏览量:

  很多人的观念里面,低聚果糖就是通便的,是不是只有便秘的朋友才会喝。其实也不是,低聚果糖是适用于很多肠胃不适的情况,也可以日常保健用量来食用。但是它不是药品,也没有具体到多少克每人,或者老人,孕产妇,婴幼儿特殊人群的用量有无规定,今天我们来分享的话题就是低聚果糖每天摄入量是多少?

  低聚果糖每天摄入量是多少?许多实验结果表明,低聚果糖的有效量为5克。因此,如果你只吃低聚果糖,成年人每天会得到大约10克到20克,每日***量不建议超过30克,这取决于个人的胃肠状况和耐受性。低聚果糖是低聚糖类不受水温和进食时间的影响。婴幼儿的用量需要减少,建议先咨询专业客服后再行食用。

  低聚果糖并不需要刚开始大量食用,即便一次大量服用也不一定会起效就快,建议坚持规律食用即可,也不需要有肠胃不适的指征,健康的朋友或消化不好的人都可以吃它。就像我们必须经常吃三餐一样,如果我们吃低聚果糖来喂养有益菌,我们就不能指望吃一顿饱饭就行,可以每天吃或长期吃。

  通过以上介绍,我们了解到可以吃低聚果糖来维护肠道,同时也可以每天喝酸奶或者早晚吃点奘灵水苏糖也很好,这些都为体内的有益菌补充了营养来源。奘灵水苏糖,诚信经营十一年,品质优服务佳,为您的优质生活注入新的活力。

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