屁多，肚胀，拉肚子，排便不畅，大便水分大
1、突然大量益生菌加入肠道，在肠道内移动过于频繁，导致肠道内容物异常波动，也导致类似肠鸣的咕咕声。通常发生在开始服用益生菌时，这与个体差异和耐受性有关，也与肠道菌群不同有关。
2、建议按说明书用量、规律或医嘱服用。如果一次性补充大量益生菌，益生菌及其代谢产物可能会促进宿主消化酶的分泌和肠道蠕动，促进宿主对食物的消化吸收。还会促使肠道益生菌突然繁殖，大量有害细菌死亡并释放毒素，使肠道很难一下子适应这种情况。
吃益生菌粉同时也可以搭配水苏糖，也是帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
