因人而异
1、胃不好的情况还是不要吃硬的食物，吃饼干一定要充分咀嚼。粗纤维饼干是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的，人体是不吸收粗纤维的，少吃点有助于消化。不要选择甜的、油的或者粗粮粗纤维的，会对消化性溃疡的朋友造成不适，也不要一次吃太多饼干，两三个就好。
2、饼干的基本成分是面粉和水，或者加入鸡蛋和少量的糖。它们易于消化，不刺激胃酸。有些饼干还有碱性中和胃酸分泌。饼干不是养胃的灵丹妙药。可以吃苏打饼干，有助于中和胃酸分泌。
吃粗纤维食物的同时可以搭配低聚糖，来帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
