有帮助 1、膳食纤维不是像药物一样降低血清胆固醇的，它的作用机制是通过对肠道内菌群的调节，有益菌群补充了膳食纤维后。会进行发酵产生短链脂肪酸，从而被肠道吸收转运至肝脏，在肝脏内减少胆固醇的合成。
2、膳食纤维不会被人体吸收利用，但是能调节血液中的胆固醇，纤维素在肠道内于胆固醇等代谢物胆酸结合。膳食纤维促进肠道蠕动的同时，这些代谢废物有害物质也会随着粪便排出体外。
在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内
益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--
水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入
奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。
