淀粉是膳食纤维吗

2021-07-09 14:22:25浏览量:

  淀粉不是膳食纤维

  1、淀粉里面是没有纤维素的,也不含膳食纤维,因为淀粉本身属于碳水化合物类的营养物质,可以给人体提供能量热量的。但是膳食纤维是不会给人体提供营养成分,更不会被肠胃消化吸收,也不会产生能量。

  2、淀粉的糖苷键是人体可以分解的,但是膳食纤维是没有相应的酶类去分解它的,所以,淀粉和膳食纤维的成分不同,用途也不同,本质上面也是有区别的。

  为了均衡饮食结构,精米精面吃的多就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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