麦麸中的粗纤维含量:31% 1、麦麸中粗纤维含量高，能促进胃肠蠕动，也有一定的通便作用。麦麸中的高纤维含量可以减少粪便中类固醇的排泄，人体内胆固醇的主要代谢过程是粪便的排泄，因此可以帮助降低血清胆固醇。
2、吃小麦麸皮也可以帮助帮助补充膳食纤维，麦麸中含有的b族维生素在体内发挥着多种功能，是食物正常代谢不可缺少的营养物质。帮助清理肠道内垃圾毒素，加快食物的新陈代谢和代谢后的毒素垃圾的排出。
为了均衡饮食结构，精米精面吃的多就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用
水苏糖等来肠道内
益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入
奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。
