粉条是粗纤维食物吗

2021-08-02 09:35:51浏览量:

  粉条是薯类的再加工产品,不属于粗纤维食物,但是粉条里面是有粗纤维的

  1、粉条的原料绿豆,玉米,土豆,红薯,这些原料里面是富含粗纤维的,但是加工粉条的淀粉,也就是说粉条的淀粉含量是非常高的。

  2、粉条是以红薯和土豆为原料制成的丝状或条状干淀粉制品。根据形状可分为圆粉丝、细粉丝和宽粉丝。有些朋友吃了粉条可能会腹胀或者大便干燥,也是跟淀粉摄入量过多有关。

  为了均衡饮食结构,精米精面吃的多就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,为高品质生活注入新的活力。

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