红糖不含低聚糖
1、红糖是从蔗糖或甜菜中提纯出来的，红糖的原料是甘蔗，红糖95%以上成分是蔗糖，低聚糖必须满足是多糖，不能被人体吸收，有助于调节菌群。红糖显然不具备这些条件，属于蔗糖的品种之一。
2、红糖营养价值高，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，还含有维生素和微量元素，适量喝红糖水可以补充能量。低聚糖热量极低，为肠道内的益生菌提供营养，能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌的增殖。
喝低聚糖帮助调节肠胃消化环境，也可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。
