鸡蛋不属于粗纤维食物 1、肉蛋奶这类食物都不属于粗纤维食物，而且鸡蛋里面没有粗纤维。粗纤维食物都是植物性食材中的，比如水果蔬菜谷物杂粮菌藻类里面都有粗纤维的含量，但是肉类，奶类，鸡蛋里面是没有粗纤维的。
2、鸡蛋中是有丰富的蛋白质，所含人体必需的氨基酸等营养成分。鸡蛋也不是吃的越多越好，如果是胆固醇高的朋友，一天吃一个即可，或者吃蛋白少吃蛋黄。
日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配
益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内
益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵
水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
