建议冲泡食用更容易激活益生菌，利于及时到达肠道
1、益生菌的吃法一般是避免高温，避免胃酸，所以，控制好水温，温开水冲泡后直接饮用会更好。干拌或者干吃直接到嘴里，粉末状的会考虑吞咽的困难。干粉会黏在口腔和咽喉里面，还需要用水来冲下去。
2、如果是干拌在酸奶里面也可以，如果是热汤或者热的饮品里面不行，温度超过40度就容易让益生菌发酵或者杀死，失去活性。特别是益生菌冻干粉，可以温水送服的话，及时唤醒益生菌的活性，利用活菌直达肠道内起效。
保持肠道内菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
