1、水苏糖是不含泻剂或者下泻成分的，所以大多数的朋友吃完是没有腹泻和不良反应的。水苏糖是作为体内益生菌的口粮存在，在服用的头几天，在促进益生菌生长繁殖速度加快。在有益菌群和有害菌斗争的过程中，肠道的蠕动加快，也会出现便感的反应。
2、水苏糖的服用前期可能会出现大量益生菌在肠道内非常活跃，就会大便的次数比服用前增加一到两次，或者大便水分湿度增加，但是跟平时的拉肚子腹泻还是不同的。这个不会导致腹痛或者不适感，类似肠道内垃圾毒素清理的一个过程和反应，很多用户反馈排完肠道通畅很舒服。可以根据情况减量或者停用，这样的情况就会缓解恢复正常。
日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。
