肠胃不好可以适量吃西葫芦，不宜多吃
1、不管是健康的肠胃还是肠胃不好，吃西葫芦都需要适量。因为西葫芦吃多了肠胃负担大，容易腹胀拉肚子的。西葫芦的禁吃人群是脾胃虚寒的人，因为西葫芦是清热的，性凉，可能加重腹泻。
2、西葫芦里面也是有大量的水分和营养元素，及丰富的纤维素含量。便秘的排便不畅的朋友可以吃西葫芦，帮助促进肠胃蠕动预防排便障碍。建议胃病和体质偏寒的朋友不要吃西葫芦。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
