急性肠胃炎期间吃香菇行吗?吃香菇的几个误区,您知道吗?

2021-11-04 09:50:23浏览量:

  急性肠胃炎期间可以适量或者少量吃点香菇,不建议多吃

  1、香菇是属于菌菇类,里面的膳食纤维丰富,也就是说吃香菇后肠胃蠕动加快,如果少量吃没有问题。多吃可能会加快肠道蠕动,加重腹泻的可能。

  2、如果是香菇搭配其他的青菜,或者做汤的时候,适量放点香菇来提鲜提味是可以的。另外香菇对机体的免疫力的提高也是有帮助的,吃的时候切成小丁更好消化一些,或者做馅料也可以。

  为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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