吃完羊肉别喝茶,小心便秘找上你,别怪我没提醒!

2021-11-20 09:28:36浏览量:

  到了冬天就是吃羊肉进补的时节,不管是炖羊肉,还是烤羊肉,也有爆炒羊肉,吃羊肉是被认为满足吃货又很幸福的一件事件,也有朋友吃了羊肉火锅,回家又泡菜喝了半天,下来连续几天便秘了。难道吃羊肉就不能喝茶了吗,两种是有什么冲突吗,今天我们来一起解密了!

  羊肉和茶叶的确是有冲突的,羊肉是蛋白质丰富的食材,茶叶里面很多鞣酸物质,蛋白质和鞣酸是不能见面的,容易发生反应,类似于沉淀一样,这样肠道蠕动的频率也会减慢,就会形成了便秘的情况。吃完羊肉不喝茶,喝温开水就行。

  羊肉也是滋补温性的食材,吃多了也会上火便秘,同时应该搭配一些凉性的蔬菜或者水果,配点冬瓜,萝卜,丝瓜这些都可以中和一下。

  平时肠胃不好的朋友,适当增加膳食纤维,搭配蔬菜水果,或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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