关于肠道的问题，可以说每个人都有不同的体会。不管是排便问题，还是器质方面炎症或者功能紊乱。总之症状各有不同，比如今天要谈的肚子叽里咕噜叫，虽然说不疼不痒，但是除了尴尬，也会叫的让人心慌。咱们来看看是哪里出问题了?
肚子叽里咕噜叫，总想上厕所，如果是偶发的情况，可能是吃的过于油腻或者食量过多，肠胃负担过重了，暂时消化不良了。就像是吃了油腻的，比如炸的肉食，这些高油脂的，高蛋白的食物就会增加消化负担。食物在消化道内代谢排泄的过程长，滞留时间长，也会在体内进行发酵，导致产气多，随着肠道蠕动就会发出叽里咕噜的声音。
肠道蠕动有气体排出，也会刺激有便意感的形成，但是如果肠道蠕动动力不足，也很难将大便推送出去，就会到了厕所也排不出来。先从饮食方面改善，清淡易消化，搭配适量的运动，喝酸奶或者加入一些益生菌。不能缓解的话，及时就诊明确病因对症治疗。
有的朋友肠胃不好，平时肠鸣消化不良，大便很不顺畅，那么养护肠胃吃水苏糖就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
