湿气重吃红薯会更重吗?寒湿体质能吃红薯吗,加上一物可改变!

2021-12-28 15:54:35浏览量:

  说到湿气的问题,好像身边的人人都说自己又湿气,刮痧的拔罐的,艾灸的排淤的,总之是五花八门的调理手段和方法,其实食疗也是祛除湿气的一种方法。今天我们来分享的话题就是湿气重吃红薯会更重吗? 寒湿体质能吃红薯吗,加上一物可改变!

  湿气重吃红薯会更重吗?长期湿气重的情况,会影响肠胃功能的运转。很多湿气重的朋友有小腹突出,是因为食物的消化吸收代谢不能正常,热量也得不到消耗。红薯不会增加湿气,反而吃了红薯后肠胃蠕动加快,消化代谢也会加快,跟红薯里面的高纤维素,果胶等成分有关。

  寒湿体质能吃红薯吗:寒湿体质可以吃红薯,如果湿气重的人单独吃红枣可能会不利于湿气的排出。但是如果红薯搭配红枣,性质就变了,红薯促进排便和清理肠道,红枣可以补充气血,一个清一个补,这样也有利于湿气的排出。当然两种搭配也不要多吃,适量即可,比如熬粥放这两样食材。或者红薯和葛根一起熬水和,都有健脾祛湿的好处。

  有的朋友肠胃不好,消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候,加一点水苏糖吃就很不错,让肠道内益生菌生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

  

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