说到木耳，不管是黑木耳还是白木耳，都是非常好的菌类食材。特别是黑木耳，对清理肠道或者心脑血管的好处一大堆了。但是很多朋友在纠结，木耳都是长在阴暗潮湿的地方，要不就是木头上面，会不会增加体内的湿气呢。今天我们来分享的话题就是湿热体质的人能吃木耳吗?木耳是不是加重湿气，有些情况就别吃了!
湿热体质的人能吃木耳吗?木耳在古医书上面的记载是生在朽木上面，没有枝叶遮挡，也是湿热余气所生。所以，吃木耳也是有禁忌人群的。木耳也是寒性体质，属于阴冷食物而且对肾脏也有不利的一面。
木耳是不是加重湿气：吃木耳的时候，泡发后不要直接吃，建议可以先把泡发的木耳洗净在开水焯一下。这样吃的更放心，可以杀菌，也可以消除一些寒湿成分。脾胃功能不好的，建议炒着吃。
有的朋友脾胃虚寒，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
