不含
益生元里面不含营养元素和矿物质成分，益生元是多糖类的物质，从概念上面来讲，益生元是不会被人体吸收的，所以里面也不会有矿物质等营养。
人体虽然没有相应的酶类去分解利用益生元，但是益生元的成分却可以被肠道内益生菌分解利用，并且作为其生长繁殖，壮大队伍的养料。益生元不含矿物质成分，但是食用益生元却可以帮助身体去吸收利用矿物质，也就是说益生元可以促进矿物质成分的吸收利用。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
