面筋含有多少膳食纤维?面筋里面有没有膳食纤维?

2022-06-07 09:46:53浏览量:

  有,百克0.9克含量

  面筋也有不同的种类,常见的有水洗面筋和油面筋。多数是面粉里面水洗出来的面筋,也是咱们说的植物性蛋白质了。也就是面筋里面是没有淀粉和其他的营养成分了。但是面筋里面却有丰富的微量元素和矿物质,比如钙铁磷等。

  吃面筋不光是满足口感的劲道,里面的蛋白质和多种营养成分对养血宽中,益气解毒也有不错的食疗效果。夏天热的时候,来点面筋可以帮助消除烦渴,解除热气非常有益,但是不能多吃,也正因为它的韧性十足,里面有胶体混合蛋白质,多吃也会腹胀产气和消化不良的。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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