这种情况大多是饮食刺激、受凉或者吃了不干净的食物引发的急性肠胃炎症、肠胃功能紊乱，肠蠕动亢进就会咕噜噜叫，伴随肠道痉挛就会出现隐痛拉肚子的表现。
1，先做应急缓解：立刻停掉生冷、辛辣、油腻这类刺激性食物，用暖水袋热敷上腹部或者肚脐周围，放松肠道平滑肌缓解痉挛痛，同时少量多次喝淡盐水或者口服补液盐，避免拉肚子引发脱水和电解质紊乱，不要一次喝大量纯水。
2，对症用药控制：如果一天拉肚子超过3次，可以吃蒙脱石散止泻收敛，搭配双歧杆菌这类益生菌调理肠道菌群；如果隐痛感比较明显，可以吃一片山莨菪碱缓解痉挛疼痛，没有出现发烧、拉脓血便的话，不要随便吃抗生素。
3，观察后续信号：症状缓解后2-3天尽量吃白粥、软面条这类好消化的半流食，让肠胃慢慢恢复功能；如果用药休息1天之后症状还是没减轻，甚至出现发烧、拉脓血便、疼痛加剧、浑身乏力的情况，要及时去医院检查大便和血常规，排除细菌感染或者其他肠胃病变。