脱肛大便拉不出来不能强行用力排便，需先将脱出的直肠组织回纳，再用温和方式辅助通便，无法自行回纳或处理后没有改善的要立刻就医。
1. 先做脱肛回纳处理。先把双手***清洁干净，找干净的石蜡油、凡士林或者家用橄榄油涂在手指和脱出的直肠黏膜上，侧躺在床上放松臀部和腹部，不要屏气用力，缓慢轻柔地把脱出的组织推回肛门内。如果推的时候疼痛剧烈、推不进去，一定不要硬怼，立刻去急诊处理，强行硬推容易造成直肠组织嵌顿坏死。
2. 回纳成功后温和通便。回纳完成后可以用开塞露辅助通便，把开塞露全部挤进肛门后憋3~5分钟，等粪便软化后再尝试排便，不要刚挤进去就用力排。如果开塞露没用，可以在医护指导下用温生理盐水低压灌肠，或者口服乳果糖这类温和的缓泻剂软化大便，绝对不能用番泻叶这类强刺激性泻药，避免频繁腹泻加重脱肛。
3. 便后护理和长期干预。排完便后要清洁肛门，观察脱肛有没有再次脱出，如果再次脱出要及时再次清洁回纳。近期要多吃火龙果、燕麦、绿叶菜这类高膳食纤维的食物，每天喝够1500~2000ml温水，保持大便松软，排便时间控制在5分钟以内，平时多做提肛运动锻炼盆底括约肌。如果这种排便困难频繁发作，或者脱肛反复脱出，建议尽早到肛肠科评估，必要时手术治疗从根源解决问题。