脾胃虚弱舌苔厚白建议可以食用以下食物来改善症状：
1. 温和易消化的食物：如米粥、面条、清淡蔬菜汤等，以减轻对脾胃的负担。
2. 粳米：具有补脾益胃、健脾和胃的作用。
3. 地瓜、红薯：富含纤维和维生素，有助于调理脾胃功能。
4. 小米、糯米、薏米、绿豆：具有健脾和胃的作用，可以制作粥或煮粥饭。
5. 鱼肉：富含高质量的蛋白质和多种维生素，有助于提高脾胃功能。
6. 治疗脾胃虚弱的中药材：如黄芪、白术、党参等，可以根据个人情况酌情选用。
还需要注意饮食习惯，避免暴饮暴食、过度油腻和刺激性食物，保持饮食规律，避免过度劳累和精神紧张。咨询专业医生或中医师的建议，根据个人情况制定合理的饮食方案。