夏天健脾养胃蔬菜汤

2023-09-06 12:40:38浏览量:238

  夏天健脾养胃蔬菜汤是一道营养丰富、清爽可口的汤品,适合夏天食用,有助于健脾养胃。以下是制作夏天健脾养胃蔬菜汤的食材和做法:

  食材:

  - 黄瓜:1根

  - 苦瓜:1个

  - 粉丝:适量

  - 香菜:适量

  - 鸡蛋:2个

  - 食盐:适量

  - 料酒:适量

  - 生姜:适量

  做法:

  1. 首先将黄瓜和苦瓜切成薄片。

  2. 将粉丝用冷水泡软备用。

  3. 锅中加入适量水,放入切好的黄瓜和苦瓜煮开,煮约5分钟至瓜片软熟。

  4. 将煮好的黄瓜和苦瓜捞出,放入凉水中冷却。

  5. 锅中再次加入适量水,煮开后放入泡软的粉丝煮熟,捞出备用。

  6. 锅中再加入适量水,加入姜片煮开。

  7. 打入鸡蛋,搅拌均匀,煮至鸡蛋熟透。

  8. 将煮好的粉丝、黄瓜和苦瓜放入汤中,加入适量的食盐和料酒,煮开。

  9. 关火后撒上适量的香菜末即可食用。

  夏天健脾养胃蔬菜汤中的黄瓜和苦瓜富含水分,可以清热解暑、生津止渴。粉丝中富含纤维,有助于促进肠道蠕动,帮助消化。鸡蛋含有高质量的蛋白质,可以提供身体所需的营养。加入适量的食盐和料酒可以提升汤的味道。香菜还可以增添汤的香气。

  这道夏天健脾养胃蔬菜汤简单易做,不仅味道清爽,还有助于帮助消化,适合夏天食用。

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