甲鱼怎么吃滋阴补肾

2023-09-05 22:34:32浏览量:227

  甲鱼是一种营养丰富的食材,具有滋阴补肾的功效。以下是一种常见的烹饪方法:

  材料:

  - 甲鱼:适量

  - 枸杞:适量

  - 黄耆:适量

  - 红枣:适量

  - 姜片:适量

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  - 鸡精:适量

  - 水:适量

  步骤:

  1. 将甲鱼洗净,切块备用。

  2. 枸杞、黄耆、红枣用水洗净备用。

  3. 热锅加油,放入姜片煸炒出香味,然后加入甲鱼块翻炒一分钟。

  4. 加入料酒炒匀,再加入足够的水,待水开后撇去浮沫。

  5. 放入枸杞、黄耆、红枣,大火煮开后转小火炖煮约1-2小时,直到甲鱼肉变得酥烂。

  6. 最后加入适量的盐和鸡精调味,炖煮片刻即可。

  尽量选择新鲜的甲鱼,并根据个人口味和饮食习惯适量调整调料的用量。

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