脾胃虚寒是中医中常见的一种体质类型，可以通过食疗来改善。下面是适合脾胃虚寒的一些食物：
1. 姜：姜具有温中散寒的作用，适合脾胃虚寒的人食用。可以用来炖汤、煮粥或泡茶。
2. 红枣：红枣是温补脾胃的良好食材，可以煮粥或者搭配其他食材一起炖煮。
3. 黑木耳：黑木耳具有温补脾胃、滋阴润燥的功效，适合脾胃虚寒的人食用。
4. 红糖：红糖是温补脾胃的食物，可以用来熬粥、煮汤或者泡茶。
5. 枸杞子：枸杞子具有温补肝肾、益气补血的作用，对于脾胃虚寒的人有一定的帮助。
6. 山药：山药具有温补脾胃、益气健脾的作用，可以炖汤或者煮粥食用。
7. 能量丰富的食物：脾胃虚寒的人可以适量食用一些能量丰富的食物，如糯米、糯米饭、糯米粥等。
每个人的身体状况不同，建议在食用前咨询医生或中医师的意见，找到适合自己的食物方案。