针对肝火旺、湿气重、脾胃虚弱的情况，可以饮用以下几种茶：
1. 菊花茶：具有清热解毒、泻火利尿的作用，可以降低肝火旺盛的症状。
2. 金银花茶：有清热解毒、清肝明目的功效，对于肝火旺盛的情况有一定的缓解作用。
3. 薏米茶：薏米具有利湿除热的作用，可以帮助排除体内的湿气。
4. 山药茶：山药有健脾益胃、补肺阴的作用，适合脾胃虚弱的人饮用。
5. 绿茶：绿茶有清热解暑、利尿、消食的功效，对于肝火旺和湿气重的情况有辅助作用。
茶饮对于改善身体状况只起到一定的辅助作用，若症状严重或持续存在，则建议咨询医生或中医师进行进一步的诊断和治疗。