当肠胃很弱时，可以从以下几个方面进行调理和改善：
1. 药物治疗：
- 在医生的指导下，可以选用如参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸、人参健脾丸等药物进行治疗。这些药物能够补脾胃、益肺气、温中和胃、健脾益气等，有助于改善肠胃虚弱引起的各种症状。
- 参苓白术散主要由人参、茯苓、白术等组成，具有补脾胃、益肺气的功效。
- 香砂养胃丸主要由木香、砂仁、白术等组成，具有温中和胃、健脾益气的作用。
- 附子理中丸和人参健脾丸也分别具有温中健脾、温脾散寒和健脾益气、和胃止泻的功效。
2. 饮食调理：
- 饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物，如炸鸡、辣椒等。
- 戒烟戒酒，少喝浓茶和咖啡。
- 多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的维生素。
- 可以多喝一些粥，如小米粥、面条等，这些食物容易消化，有助于减轻肠胃负担。
3. 生活习惯：
- 保证充足的睡眠，避免熬夜。
- 三餐要定时定量，避免暴饮暴食。
- 饭后适当活动，有助于促进肠胃蠕动和消化。
4. 物理方法：
- 可以经常进行按摩，如按摩下合穴或足三里等穴位，有助于提高胃肠道功能。
5. 运动锻炼：
- 肠胃不好通常可以选择慢跑、瑜伽、太极拳等运动。这些运动不仅能够增强体质、提高免疫力，还有助于改善肠胃功能。但请注意避免过度运动或在污染较大的环境中运动。
6. 调整心态：
- 保持心态平和，避免过度焦虑和紧张。良好的心态有助于减轻肠胃负担，促进肠胃健康。
调理肠胃虚弱需要综合多方面的措施，包括药物治疗、饮食调理、生活习惯调整、物理方法、运动锻炼以及心态调整等。请务必在医生的指导下进行调理和改善。