当大便卡在肛门口时，可以尝试以下方法来快速解决：
1. 坐姿放松法：
- 找到一个舒适的位置，如马桶或坐浴盆，坐下来保持放松的姿势。
- 尝试用手指轻轻按摩会阴部位，促进肛门肌肉放松。
2. 肥皂泡浴法：
- 将肥皂切成小块，放入温水中搅拌出泡沫。
- 将肥皂泡浴液涂抹于肛门周围，然后用手指轻轻按摩肛门附近，有助于肌肉松弛，促进排便。
3. 腹部按摩法：
- 平躺下，用手掌按摩腹部，顺时针方向进行按摩。
- 这种按摩可以刺激肠道蠕动，帮助大便顺畅通过直肠。
4. 使用润滑剂：
- 可以在肛门周围涂抹润滑剂，如橄榄油、凡士林等，有助于减少摩擦，使大便更容易排出。
5. 使用简易通便剂：
- 开塞露、甘油栓等简易通便剂可以软化粪便，润滑肠壁，刺激肠蠕动促进排便。
- 使用时应遵循医生或药师的建议，并注意使用的频率和剂量。
6. 饮食调整：
- 多吃富含纤维的食物，如玉米、小米、燕麦、大麦、香蕉、苹果等。
- 多喝水，保持肠道湿润，有助于排便。
- 避免进食辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物。
7. 运动与锻炼：
- 经常参加跑步、跳绳等运动，改善胃肠道蠕动。
- 在吃饭后1-2个小时左右进行慢走或腹部按摩，顺时针揉肚子，促进排便。
8. 就医处理：
- 如果以上方法都没有效果，且症状严重，建议尽早就医，寻求专业医生帮助。
- 医生可能会根据具体情况推荐更具体的治疗方案，如灌肠、人工取便等。
以上方法仅供参考，每个人的身体状况和病情不同，因此在使用任何方法之前，先咨询医生或药师的建议。保持健康的生活习惯和饮食结构对于预防大便卡在肛门口的情况非常重要。