撑坏了胃是可以通过合理的治疗和保养逐渐恢复的。当胃部因过度进食或不当饮食而受到损害时，可能会出现胃痛、消化不良、体重减轻等症状。此时，可以采取以下措施来帮助恢复胃部的健康：
1. 调整饮食：减少餐量，避免继续过度负担胃部；选择易消化的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、高脂肪食物；保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2. 增加运动：适当的运动有助于促进胃肠蠕动，加速消化。可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动，但避免剧烈运动，以免加重胃部负担。
3. 保持良好的作息：保持充足的睡眠和规律的作息，有助于身体恢复和减轻胃部不适。避免熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯。
针对撑坏胃后出现的症状，如胃痛、消化不良等，可以在医生的指导下进行药物治疗。例如，可以服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物来缓解胃痛；对于消化不良的症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、盐酸伊托必利片等药物。
如果经过上述措施，胃部不适的症状仍然持续不减或者加重，建议及时就医进行详细检查和治疗。医生会根据病情制定相应的治疗方案，包括药物治疗、饮食调整等。
撑坏了胃是可以通过合理的治疗和保养逐渐恢复的。关键在于调整饮食习惯、增加运动、保持良好的作息，并在医生的指导下进行必要的药物治疗。保持良好的心态和避免过度焦虑也有助于身体的恢复。