要避免肠息肉复发，可以从以下几个方面进行预防和调理：
1. 改善饮食习惯：
- 避免长期进食高脂肪、高蛋白、低纤维性的食物，减少肠道负担。
- 多吃富含纤维素的绿叶蔬菜，如西红柿、火龙果、猕猴桃等，有助于促进肠道蠕动，减少息肉形成的可能性。
- 减少辛辣、油腻食物的摄入，保持清淡饮食。
2. 规律作息：
- 保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以增强身体抵抗力。
3. 调整心态：
- 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力过大，有助于维持身体健康。
4. 定期检查：
- 遵从医嘱，定期进行肠镜检查，了解肠道健康状况，及时发现并处理息肉。
- 对于有家族史的患者，建议每半年或一年进行一次电子肠镜、肛门指检、大便验血等检查，以早期发现病变。
5. 戒掉烟酒：
- 戒烟限酒，避免烟草和酒精对肠道的刺激，减少息肉复发的风险。
6. 积极治疗肠道炎症性疾病：
- 对于慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道炎性疾病，要积极治疗，以减少炎症对肠道的刺激，降低息肉复发的风险。
7. 避免不良生活习惯：
- 避免长期久坐、很少运动等不良生活习惯，适当进行体育锻炼，增强身体素质。
避免肠息肉复发需要从多个方面进行综合调理和预防。通过改善饮食习惯、规律作息、调整心态、定期检查、戒掉烟酒、积极治疗肠道炎症性疾病以及避免不良生活习惯等措施，可以有效降低肠息肉复发的风险。