饿久了吃东西后肚子绞痛大多是空腹太久胃肠痉挛引发的，症状较轻者通过休息、热敷就能快速缓解，若疼痛持续不消失或频繁发作要及时就医排查胃部病变。
1 立刻停止进食，找舒适的体位休息，不要再继续吃东西增加肠胃负担，也不要剧烈活动，可以轻轻顺时针按揉腹部，力度放轻，帮助放松紧绷的肠胃。
2 对腹部进行热敷舒缓痉挛，用温度大概40℃的暖水袋或热毛巾敷在绞痛位置，注意避开烫伤皮肤，热敷10-15分钟就能放松痉挛的胃肠平滑肌，多数轻微绞痛就能得到明显缓解。
3 如果休息热敷后疼痛没有改善，可以遵医嘱服用解痉药物缓解症状；要是疼痛持续超过2小时不消退，或者伴随呕吐、黑便、反复反酸烧心的情况，或是这种绞痛频繁出现，一定要及时就医做胃肠相关检查，排查胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。