要判断幽门螺旋杆菌感染多久了，可以通过以下方法进行评估：
1. 病史询问：询问患者是否有胃痛、消化不良、恶心、呕吐等症状，以及这些症状出现的时间和频率。
2. 症状持续时间：根据患者症状的持续时间来初步判断感染的时间长短。幽门螺旋杆菌感染通常会导致慢性胃炎，症状可能持续数月或数年。
3. 硬化指数测试：通过胃镜检查，取胃黏膜组织样本进行幽门螺旋杆菌检测。根据幽门螺旋杆菌在胃黏膜的数量和分布情况，可以初步判断感染的时间长短。如果幽门螺旋杆菌数量非常多且广泛分布，可能表示感染已经持续较长时间。
4. 血清学检测：通过血液检测抗体水平来判断感染时间。幽门螺旋杆菌感染后，人体会产生特异性抗体。通过检测抗体的水平可以推测感染的时间长短，但该方法并不是非常准确。
以上方法只能初步判断感染的时间长短，确诊幽门螺旋杆菌感染还需要结合其他相关检查结果和临床表现进行综合判断。如果怀疑自己感染了幽门螺旋杆菌，建议及时就医进行专业诊断和治疗。