正确的揉腹可以帮助放松胃部平滑肌，舒缓大部分轻度原发性胃痉挛的疼痛感，但是操作不当反而会加重不适，必须按规范方法操作。
1. 提前做好准备调整姿势：发作后立刻找舒适的位置半平躺下来，松开紧扣的腰带和紧身衣物，让腹部没有外力压迫，把双手洗干净搓热，避免凉手刺激腹部加重肌肉收缩。
2. 控制力度和按揉节奏：全程保持轻力度，以揉的时候不觉得痛感加重为准，以肚脐为中心顺时针打圈按揉，速度保持在每分钟30圈左右，先揉肚脐周边区域，再慢慢向痉挛疼痛最明显的位置带，不要一开始就猛揉痛点。
3. 把控揉腹的适用边界：如果按揉5分钟左右痉挛没有明显缓解，或者本身是胃溃疡、急性胃损伤、胃出血引发的胃痉挛，不要继续揉腹拖延，及时服用解痉药物或者就医处理，揉腹只适合缓解受凉、饮食刺激引发的轻度胃痉挛。