黑豆本身性质偏凉,搭配温性的谷物、坚果、药食同源类食材打豆浆,就能中和寒性,得到性质平和不发凉的豆浆。

1. 搭配温性谷物中和。可以按黑豆2份、温性谷物1份的比例,加入小米或者糯米,这两种谷物性温健脾,既能中和黑豆的凉性,还能让打出来的豆浆口感更绵密浓稠,脾胃偏弱、吃点凉的就不舒服的人也能喝。
2. 搭配温性坚果调和。每次打豆浆时加2~3颗核桃,或是三四块去壳的鲜板栗,坚果本身性温滋补,不仅能中和黑豆的寒性,还能给豆浆增加浓郁的脂香,喝起来口感层次更丰富,还能辅助补养肾气,适合秋冬饮用。
3. 搭配温性药食同源食材调和。加2~3颗去核红枣或是1~2颗去核桂圆就能提味中和,体寒比较明显的还可以加一小块薄生姜一起打,这类食材性温能补气血,既中和了黑豆的凉性,还能自然增加甜味,不用额外放糖,很适合体寒怕冷、经期的女生饮用。