经常放屁很臭大多是饮食结构不合理、消化功能异常、肠道菌群失衡导致的生理性问题，少数是肠道器质性病变引发的病理性症状，调整生活饮食后多数能明显改善。
1. 饮食结构影响：如果日常吃太多高蛋白、高脂的食物，比如大量吃肉、吃豆类、全脂奶、坚果这类食物，肠道分解代谢的时候会产生大量硫化物、胺类等带有明显臭味的物质，再加上如果吃了不少容易产气的食物，就会攒出更多臭屁排出。本身有乳糖不耐受、果糖不耐受的人，吃了对应食物后也更容易频繁放臭屁。
2. 消化功能与肠道菌群紊乱：不少人作息不规律、吃饭狼吞虎咽、长期压力大，都会拖慢肠胃蠕动，让食物在肠胃里停留时间过长，被肠道细菌过度发酵，就会产生更多带臭味的气体。另外吃太多抗生素、或者长期饮食不当打乱了肠道菌群平衡，有害菌大量繁殖，也会让分解食物产生的臭味气体明显变多。
3. 病理性因素影响：如果调整饮食作息后还是频繁放臭屁，还同时伴随腹痛、腹胀、大便不成形、排便习惯改变甚至便血消瘦的情况，就要考虑是肠炎、肠息肉、肠易激综合征或者其他肠道器质性病变引发的症状，需要及时就医检查明确原因。