以下是对肠胃有益的一些水果：
2. 苹果：含有可溶性纤维和果胶，有助于改善消化功能，缓解胃酸反流和胃痛。
3. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。
4. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于减少胃炎和腹泻。
5. 菠萝：含有酵素“溶菌酶”，有助于分解蛋白质，促进消化和缓解胃痛。
6. 木瓜：富含酵素“木瓜蛋白酶”，有助于消化蛋白质，减轻消化不良和胃胀。
7. 葡萄柚：含有益生菌，有助于促进肠道健康，减缓便秘和胃酸反流。
8. 猕猴桃：富含维生素C、纤维和酵素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
每个人的肠胃情况都不同，因此适合自己的水果可能会有所不同。如果有特殊的肠胃问题，请咨询医生的建议。