肠胃不好可能是由多种原因引起的，如饮食不规律、饮食过量、吃辣食物、消化系统疾病等。小腹隐隐作痛可能是由于肠胃问题引起的。
为了改善肠胃不好和缓解小腹痛，可以采取以下几个措施：
1. 饮食调理：注意饮食规律，避免过饱或过饿。尽量少食用辛辣食物、油腻食物和刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。
2. 少量多餐：每天吃五餐，分量适中，避免一次性大量进食。
3. 避免过度劳累：保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。
4. 注意饮水：保持水分摄入量充足，多饮温水，避免饮食过于刺激的饮料。
5. 健康生活方式：不吸烟，限制饮酒，避免过度使用非处方药物。
如果以上措施无法缓解症状或症状加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。