润肺生津的食物：
1. 梨：梨含有丰富的水分和维生素，能够润肺生津，缓解干咳和喉咙干燥。
2. 雪梨：雪梨也是一种能够润肺生津的水果，能够润滑喉咙，缓解干燥和咳嗽。
3. 百合：百合具有滋阴润肺的作用，能够缓解咳嗽和喉咙疼痛。
4. 肺片：猪肺片含有丰富的蛋白质和维生素，能够滋润肺部，缓解咳嗽和喉咙痛。
5. 青柠檬：青柠檬中富含维生素C，能够增强免疫力，促进肺部健康。
健脾养胃的食物：
1. 糯米：糯米具有温补脾胃的作用，适合脾胃虚弱的人食用。
2. 山药：山药含有丰富的膳食纤维和维生素，能够健脾养胃，促进消化。
3. 白扁豆：白扁豆具有健脾胃的作用，能够增强消化功能。
4. 薏仁：薏仁能够健脾利湿，有助于消化和排除体内湿气。
5. 木瓜：木瓜含有丰富的酵素，能够促进食物消化和吸收，有助于健脾养胃。
饮食调理应根据个人体质和具体情况进行，建议在专业医生或营养师的指导下进行。