健脾养胃豆浆食谱

2023-09-10 19:58:24浏览量:481

  健脾养胃的豆浆食谱:

  1. 核桃豆浆:将适量的核桃和黄豆一起浸泡,并将它们一起搅拌成豆浆。加入适量的蜂蜜调味,具有养胃健脾的效果。

  2. 莲子红枣豆浆:将适量的莲子和红枣一起煮熟,然后将它们和黄豆一起搅拌成豆浆。莲子和红枣具有补脾养胃的功效。

  3. 红豆薏米豆浆:将适量的红豆和薏米煮熟,然后将它们和黄豆一起搅拌成豆浆。红豆具有健脾养胃、清热解毒的作用,薏米有健脾化湿的功效。

  4. 杏仁豆浆:将适量的杏仁和黄豆一起浸泡,并将它们一起搅拌成豆浆。杏仁具有养胃润肺的作用。

  5. 银耳豆浆:将适量的银耳先泡软,和黄豆一起搅拌成豆浆。银耳有养胃生津、润肺的功效。

  以上是一些健脾养胃的豆浆食谱,可以根据个人口味和需求适量调整食材的比例。在煮熟后可根据个人喜好添加适量的调味品如蜂蜜或红糖。食用时可以作为早餐或零食。

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