儿童营养养胃粥做法

2023-09-10 18:37:26浏览量:201

  儿童营养养胃粥是一种简单易做的食物,可以帮助增加儿童的营养摄入并调理胃口。以下是一种常见的儿童营养养胃粥的做法:

  材料:

  - 粳米 50克

  - 红枣 5颗

  - 莲子 15克

  - 薏米 15克

  - 枸杞 适量

  - 水 适量

  步骤:

  1. 将粳米、红枣、莲子、薏米洗净,放入一个容器中浸泡30分钟。

  2. 将泡好的材料和适量清水放入电饭煲中,按下煮饭键开始煮粥。

  3. 煮粥时可以加入适量的枸杞,提高粥的营养价值。

  4. 煮粥过程中要时常搅拌,防止粥粘底。

  5. 煮至粥熟软糯,粥的浓稠度可以根据个人喜好调节。

  6. 熄火后,等粥稍微冷却一下即可食用。

  温馨提示:

  1. 在煮粥的过程中,可以根据儿童的喜好和口感,添加一些适合的食材,比如山药、小米等。

  2. 如果儿童的消化能力较弱,可以将米磨成米粉,煮成米粉粥。这样做可以提高粥的可消化性。

  3. 在选择材料时,尽量选择新鲜、干净、无任何添加剂的食材。

  这是一种基本的儿童养胃粥做法,但请根据您自身的具体情况和医生建议进行调整和适量增减。

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