养胃茶饮可以选用一些具有舒缓胃部不适、促进胃肠功能的草药和食材，以下是一个简单的养胃茶饮做法：
材料：
- 2克草药（如黄连、陈皮、山楂等）
- 500毫升水
- 适量蜂蜜或红糖（可根据个人口味加入）
步骤：
1. 将草药洗净备用。
2. 将水倒入锅中，加热至沸腾。
3. 加入草药，大火煮开后转小火煮10分钟。
4. 关火，待茶饮稍凉后加入蜂蜜或红糖，搅拌均匀即可。
温馨提示：
- 选择草药时可根据个人的胃部状况选择适合自己的草药。
- 如果喜欢酸甜口味，可以在第4步时加入适量柠檬汁或蜂蜜。
- 饮用时可根据个人需求加热或冷藏饮用。
- 如果有慢性胃病或其他胃部疾病，建议咨询医生或中医师的建议后再选择草药和饮品。