脾胃虚弱消化不好是一种常见的中医辨证，可以通过中医的调理方法来改善。
1. 饮食调理：避免过食油腻、辛辣、刺激性食物，增加粗纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，同时适量摄入易消化的食物。
2. 饮食规律：保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿。
3. 少量多餐：将大量食物分成几次小量进食，减轻消化系统的负担。
4. 配伍食物：注意食物的搭配，合理搭配蛋白质、脂肪、糖类和纤维等，避免单一食物过多。
5. 避免熬夜：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，对脾胃功能的恢复有帮助。
6. 适度运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强脾胃功能。
7. 中药调理：可以考虑使用一些中药调理脾胃功能，如党参、黄芪、白术等具有健脾胃作用的中药。
8. 避免过度使用药物：避免滥用药物，特别是抗生素和消化药物，以免对脾胃功能造成更大的负担。
以上建议仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询中医师或其他医疗专业人员的意见。