红茶和绿茶都具有一定的养胃作用，但具体哪种茶更适合养胃，还需要根据个人的情况而定。
红茶有助于消化和促进胃液的分泌，因此适合患有胃寒、胃虚等问题的人群。红茶还含有较多的鞣酸，具有收敛作用，可以缓解胃酸过多引起的不适。
绿茶含有较多的茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助消化和平抑胃酸，适合胃酸过多、胃炎等问题的人群。绿茶还有杀菌作用，可以帮助抑制胃部的细菌滋生。
红茶适合胃寒、胃虚等问题的人群，绿茶适合胃酸过多、胃炎等问题的人群。但对于具体个人来说，还需要根据身体状况和口味偏好来选择。无论选择红茶还是绿茶，都应适量饮用，不宜过量，以免对胃部造成负担。