脾胃虚弱的人应避免食用以下食物：
1. 生冷食物：如生冷水果、生冷蔬菜、冷饮等，因为这些食物会刺激脾胃功能，加重虚弱状况。
2. 油腻食物：如油炸食品、动物脂肪等，这些食物含有较高的脂肪，会加重脾胃负担，导致消化不良。
3. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物会刺激胃黏膜，加重脾胃虚弱症状。
4. 过多生冷瓜果类食物：如西瓜、香蕉、柚子等，这些食物寒凉性质，会导致脾胃寒冷，加重虚弱状况。
5. 制作精细加工食品：如白面、糖、糕点等，这些食物含有过多的简单碳水化合物，容易引起消化不良。
6. 烟酒刺激品：如烟草、酒精等，这些刺激品会损伤胃黏膜，加重脾胃虚弱。
除了饮食上的注意，脾胃虚弱的人还应遵循以下饮食原则：
1. 饮食要清淡：选择易消化、养胃的食物，如蒸煮的米饭、糖水、瘦肉等。
2. 饮食要定时定量：避免暴饮暴食、过度饱食，保持规律的饮食习惯。
3. 饮食要温热：多食用温热的食物，如温热的汤羹、热饮等，有助于促进消化吸收。
4. 注意烹调方法：宜选择清蒸、煮、炖等烹调方法，避免油炸、烧烤等高温加工方法。
脾胃虚弱的人应根据自身情况，结合医生的建议进行饮食调理，保持良好的生活习惯，养成规律的作息时间，并适度参加体育锻炼。