女性脾胃虚弱可以选择以下水果来补充营养和缓解不适：
1. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进食欲、增强消化功能。
2. 苹果：含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于调节肠胃功能，缓解胃痛和消化不良。
3. 香蕉：含有丰富的钾、镁和维生素B6，有助于舒缓胃肠不适和减轻胃痛。
4. 猕猴桃：富含维生素C和纤维，有助于增强胃肠道的消化吸收功能。
5. 梨子：含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。
6. 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于消化和增强免疫力。
7. 葡萄柚：富含维生素C和纤维，有助于促进食欲和消化。
脾胃虚弱的人应尽量选择新鲜、成熟且可口的水果，避免食用过酸、过酸或过冷的水果，以免刺激胃肠道。每个人的体质不同，对水果的消化吸收能力也不同，建议根据自身情况选择适合的水果食用。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或营养师的建议。